^Наверх

ОГБУСО КЦСОН Нукутского района

«Легкие шаги»

Под таким названием  5 июля 2019 года в физкультурно-оздоровительном комплексе «Унга-Арена» поселка Новонукутский  прошло мероприятие, при поддержке администрации МО «Нукутский район».  

Программа «Легкие шаги» направленно на популяризацию идеи здорового образа жизни через технику скандинавской ходьбы.

Все желающие прошли регистрацию, пришли со своими палками, в спортивной одежде и с хорошим настроением, в основном это были  граждане среднего и пожилого возраста с поселка Новонукутский, а также с сел  Новоленино и Нукуты, всего 25 человек.            

Лекцию, показ слайдов, мастер-класс  провел Кудаев Андрей Николаевич, президент Ассоциации «Байкальская Федерация скандинавской ходьбы».

Скандинавская Ходьба (Nordic walking) или Финская ходьба или просто «ходьба с палками» - это набирающий популярность вид физической активности, направленный на укрепление здоровья. При скандинавской ходьбе тренируются до 90% мышц! При этом,  данный комплекс упражнений доступен людям любого возраста, комплекции, физической подготовки и на данный момент является наиболее безопасным путем к здоровью, активному долголетию, практически не имеющим противопоказаний!

Андрей Николаевич  очень подробно, доступно и интересно рассказал и показал, как нужно сделать разминку, саму технику ходьбы, заминку – завершение ходьбы, какие бывают ошибки, как выбрать правильные палки, крепления (темляки),  рекомендуемую периодичность и соблюдение сбалансированного питания.

В конце мероприятия было проведено  небольшое соревнование между всеми участниками,  были выявлены 3 победителя. Они были награждены грамотами, медалями и призами – новыми палками для скандинавской ходьбы от Андрея Николаевича.

Все участники  получили массу впечатлений и знаний, и были приглашены на 3 Летний ежегодный фестиваль  скандинавской ходьбы в г.Байкальск, который  пройдет с 10 по12 августа 2019 года.

    09.07.2019 1

09.07.2019 2

09.07.2019 3

Зав.отделением социального обслуживания на дому :   О.Э.Печунова.